ワイハー渋谷の喜怒哀楽BLOG

日々感じたことやそれにまつわるいろいろ

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二日酔い解消に良い飲み物や食べ物

   

楽しくお酒を飲むのは良いのですが、飲み過ぎると翌日に待っているのが二日酔いです。

いつまでも抜けないままだと辛いですから、スッキリと解消するために、食事やドリンクで対処をしていきます。

二日酔い解消に良い飲み物の決定版は、何よりも混じりけのないが1番です。

だるさも残る二日酔いの状態は、いわゆる脱水症状を起こしているため、水分の補給が必要になります。

何を飲むかが重要であり、できるだけ飲み物はシンプルな、ミネラルウォーターや白湯をこまめに飲むのが良い方法です。

ほかにも良いドリンク類としては、適度な塩分と糖分補給にもなる、スポーツドリンクを飲むとか、フレッシュなフルーツジュースもあります。

ほかにもカテキンを含む、緑茶などを飲むのも良いです。

二日酔いに有効なサプリメント

サプリメントで選ぶときには、しじみウコンの成分配合を選ぶようにします。

クルクミンの成分が働くので、ウコンはお酒を飲む時にも、事前にウコンのドリンクを飲んでおくという人も少なくはないです。

しじみのサプリメントも、お酒をよく飲む人には定番になりつつありますが、アミノ酸のオルニチンが活躍をしてくれるためです。

食べ物での対処としては、昔からの伝統食である梅干し、肝臓に良いと昔から言われているしじみも良い食材になります。

自然な甘みも味方になりますので、はちみつを食べるのも良い方法です。

肝臓を強化してくれるのも、はちみつの持つ底力であり、ひとさじのはちみつが助けになります。

http://www.dffinland.com/が参考になりました。

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